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INSANITY WORKOUT: El mejor cuerpo de tu vida en 60 dias (10 Cds) en Managua

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INSANITY WORKOUT: El mejor cuerpo de tu vida en 60 dias (10 Cds)

EL MÉTODO DETRÁS INSANITY
El secreto de estos alucinantes resultados es: MAX Interval Training. Shaun T tomó el entrenamiento del intervalo tradicional y le dió vuelta– usted hará ejercicios de máxima intensidad de larga duración con períodos cortos de descanso. Cada entrenamiento te mantiene en constante desafío a medida que alterna entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos a su maxima capacidad (MAX). El resultado de Insanity Workout es: Quemar hasta 1000 calorías en una hora y conseguir el cuerpo mas increíble en 60 días.10 INSANE WORKOUTS:

10 EJERCICIOS INCREIBLES
Dig Deeper & Fit Test: Para empezar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba y verás de que estás hecho. (30 minutos)Plyometric Cardio Circuit: Quema grasa con intervalos plyometric de alta intensidad para la parte inferior del cuerpo y ejercicios cardiovasculares que inducen el sudor. (40 minutos)Cardio Power & Resistance: Forma músculos magros y definición para la parte superior del cuerpo con el entrenamientos de fuerza y poder. (40 minutos)Cardio Recovery & Max Recovery: Shaun será menos intenso contigo una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda. (80 minutos)Pure Cardio & Abs: Pasa los intervalos, esta sesión de cardio sin parar es extrema. (40 minutos)Cardio ABS: Haz intervalos explosivos de cardio y movimientos básicos para lograr unos abdominales duros como una piedra. (20 minutos)Core Cardio & Balance: Tómate un descanso después del 1er mes y prepárate con este ejercicio para el 2do mes. (40 minutos)Max Interval Circuit: Este es el circuito de intervalos más intenso que hayas hecho antes. (60 minutos)Max Interval Plyo: Empuja tus piernas hasta que te pidan piedad con este ejercicio de poder y plyo, dale con todo lo que puedas. (55 minutos)Max Cardio Conditioning & Abs: Esfuerzate hasta tu límite con esta sesión de cardio extrema. (50 minutos)

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